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35 Receitas Fitness Doces Fáceis para comer sem culpa!

2019-10-23 19:15:44
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Receitas fitness doces
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Hoje separamos algumas receitas fitness doces que vão ajudar você a manter o corpo em forma sem abrir mão do sabor do seu docinho preferido. Quem decide ser fitness muitas vezes acha que vai precisar dar adeus de vez ao mundo dos doces, mas isso não é verdade e a nossa lista de receitas fitness doces vai te provar isso!

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Historia das Receitas Fitness Doces

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Até pouco tempo ter uma vida fitness era o mesmo que abrir mão dos seus prazeres alimentares, porém com a evolução dos conhecimentos hoje sabemos que existem sim formas de combinar o doce com a vida saudável, assim nasceram as receitas fitness doces.

Dicas Receitas Fitness Doces

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  • Não exagere, um dos principais pontos é que mesmo sendo fitness você precisa ter o bom senso de não exagerar, coma apenas pequenas porções.
  • Compense o seu corpo, comer doces é uma recompensa pelo seu esforço, então compense o seu corpo fazendo exercícios que possam igualar as calorias que você vem ingerindo.
  • Mantenha por perto, não adianta conhecer deliciosas receitas fitness doces e não ter elas em casa, faça uma e mantenha por perto, assim você evita outras tentações.
  • Experimente novos sabores, uma das maiores vantagens do mundo fitness são os sabores variados, esteja disposto a ter novas experiencias e suas receitas vão ser sempre perfeitas.
  • Compartilhe, ser fitness é ainda melhor quando você não esta sozinho, use esses doces deliciosos para convencer a família a ser fitness junto com você.

Outras Listas de Receitas Fitness

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Receitas Fitness Doces

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Cada vez mais as pessoas estão dispostas a lutar por um corpo saudável e uma vida mais em forma, sendo assim a vida Fitness precisa se adaptar para oferecer os melhores resultados com os menores sacrifícios, essas receitas fitness doces são uma forma de conseguir esse efeito tão desejado.

Receita de Creme ao rum

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Dizem que quando se torna fitness, é melhor fugir do álcool. Então essa receita de creme ao rum é o escape perfeito para quem só quer lembrar do gostinho do rum, mas sem deixar de ser saudável!

35 Receitas Fitness Doces Fáceis para comer sem culpa!

Essa é uma das receitas fitness doces mais deliciosas da lista, então deixe de testar aí na sua casa.

Clique aqui para ler essa receita de creme ao rum!

Receita de Picolé de kiwi

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Para refrescar o verão só mesmo um picolé delicioso! Mas, nada de comprar, a ideia é: além de manter a dieta, apostar em opções mais naturais e, porque não, economizar também. E essa receita é tão fácil que até a criançada pode ajudar! 🙂

35 Receitas Fitness Doces Fáceis para comer sem culpa!

Venha conhecer um pouco mais sobre uma das receitas fitness doces mais saudável e fácil da lista!

Clique aqui para ver a receita fitness completa do Picolé de Kiwi Fitness

Receita de Sorvete Morango e Banana Fit

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Um bom sorvete pode ajudar a trazer sabor para sua vida, na hora do lanche nada poderia ser melhor do que um sorvete de morango e banana fit para mostrar que você pode sim manter a boa forma sem perder os prazeres da vida.

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Você não vai acreditar no sabor desta delicia. Adicione já na sua lista de receitas fitness doces!

Para ver a receita fitness do Sorvete de Morango e Banan Fit Clique Aqui

Receita Fitness de Mousse de Chocolate Vegano

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Uma das melhores receitas fitness doces são os mousses! Este é maravilhoso e não depende de produtos de origem animal!

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Esse é um sabor que todos deveriam provar!

Para contemplar a receita do Mousse de Chocolate Vegano Clique Aqui

Receita de Frozen Yogurt de Framboesa

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Essa é uma delícia gelada que ainda não tem um grande espaço no Brasil mas que você vai com certeza adorar, o Frozen Yogurt de framboesa é uma das receitas fitness doces mais simples de fazer além de ser uma delícia.

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Se prepare para experimentar algo completamente único da nossa lista de receitas fitness doces.

Para ver a receita fitness completa de Frozen Yogurt de Framboesa Clique aqui

Receita de Torta integral rápida de banana

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Quando é integral é sempre mais saudável, mas nem por isso você precisa perder o sabor, essa torta integral rápida de banana vai deixar você viciado já na primeira mordida.

integral rápida de banana - Receitas Fitness Doces
integral rápida de banana – Receitas Fitness Doces

Esta é uma das receitas fitness doces que não pode faltar na sua mesa.

Para ver a receita de Torta Integral rápida de Banana Clique Aqui

Receita de Pudim de manga

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A manga é uma das frutas mais amadas por todos! Por isso, não tem como esse Pudim de Manga ficar nada menos do que fantástico!

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Mesmo não sendo muito conhecido, o pudim de manga é uma das receitas fitness doces mais refrescantes de todas. Perfeita para o verão!

Você pode ter acesso a essa receita divina clicando bem aqui!

Receita de Torta de maçã lowcarb de frigideira

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Mesmo na hora da pressa não dá para descuidar dos carbs, por isso essa receita de torta de maçã lowcarb de frigideira é perfeita para deixar você em forma e satisfeito por muito mais tempo.

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Depois de experimentar você nunca mais vai esquecer esse sabor e vai testar mais e mais receitas fitness doces aí na sua casa!

Clique aqui para ver a receita fitness de Torta de Maçã lowcarb de frigideira

Receita de Pudim de leite light

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Você não vai acreditar mas esta receita de pudim de leite light não usa açúcar e nem precisa de leite condensado. Os ingredientes mais saudáveis com um sabor do outro mundo, uma das receitas fitness doces mais surpreendentes da lista!

35 Receitas Fitness Doces Fáceis para comer sem culpa!
Pudim de Leite Light – Receitas Fitness

Surpreenda todos os seus convidados com essa receita maravilhosa, lendo o passo a passo bem simples!

Clique aqui para ver a receita de Pudim de Leite Light

Receita de Mousse de gelatina diet

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Todo mundo ama gelatina e todo mundo adora uma deliciosa Mousse, então que tal combinar os dois e ter rapidinho essa mousse de gelatina diet?

31 receitas fitness doces fáceis para comer sem culpa!
31 receitas fitness doces fáceis para comer sem culpa!

Você vai ficar com água na boca do começo ao fim.

Veja aqui a Receita de Mouse de Gelatina Diet

Receita de Mousse de Leite em Pó 

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E por falar em Mousse, que tal experimentar este fantástico Mousse de leite em pó que não leva açúcar mas tem um sabor que você não vai acreditar de tão fantástico?

35 Receitas Fitness Doces Fáceis para comer sem culpa!

Só de olhar a imagem você já sabe que é uma delícia, dá até para mesclar com outras das receitas fitness doces da lista!

Para ver a receita completa de Mousse de Leite em Pó clique aqui

Receita de Bolo integral de banana e castanha

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Eu adoro bolos e esse é um dos meus preferidos. O Bolo integral de banana e castanha é perfeito, pois é super natural e basta uma fatia para matar sua fome, isso sem contar com o sabor que vai te deixar encantado.

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Gostou do que viu? Então vamos aprender mais sobre essa receita fantástica e as outras nessa lista incrível de Receitas Fitness Doces!

Para ver a receita completa do Bolo Integral de Banana e Castanha clique aqui

Receita de Salada de Frutas

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Não existe mais saudável que isto! Essa é uma das receitas fitness doces que te lembram que não é preciso ir tão longe para comer um bom doce, já que esse prato é comum demais.

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Você pode adicionar as frutas que preferir, lembrando que é sempre bom manter um equilíbrio entre as frutas ácidas.

Clique aqui para conferir essa receita inovadora de Salada de Frutas!

Receita de Bolo integral de cenoura 

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Esse bolo integral de cenoura é perfeito, além de matar a fome e ter um sabor incrível ele ainda é super fofinho. Você nem vai acreditar que essa é uma das receitas fitness doces!

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Esse sabor nunca mais vai sair da sua cabeça de tão delicioso! Uma das receitas fitness doces que mais seguem o padrão tradicional.

Ingredientes Bolo integral de cenoura:

Olhando a lista de ingredientes você já vai ter uma ideia do sabor, então esteja preparado para uma experiência culinária que você vai amar essas receitas fitness doces.

  • 3 ovos
  • 2 xícaras (chá) farinha de trigo integral
  • 1 colher (sopa) óleo de coco ou outro
  • 3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado
  • 1,5 xícaras (chá) cenoura ralada
  • 0,5 xícara (chá) água quente
  • 1 colher (sopa) fermento em pó
  • 4 colheres (sopa) adoçante culinário (para a massa)
  • 1,5 xícaras (chá) leite desnatado
  • 2 colheres (sopa) cacau em pó
  • 3 colheres (sopa) adoçante culinário (para a cobertura)

Passo a passo Bolo integral de cenoura:

Higiene primeiro, antes de começar a preparar sua receita tenha certeza de lavar bem as mãos e garantir que todos os equipamentos estão limpos para o preparo das receitas fitness doces.

  1. Massa: Bata os ovos, a cenoura, o iogurte e o óleo de coco na batedeira ou liquidificador. Adicione a água quente, a farinha integral e o adoçante. 
  2. Adicione o fermento e bata mais um pouco. Coloque em forma untada e polvilhada com farinha e asse por cerca de 30 minutos em forno a 180 graus C.
  3. Cobertura: Em uma panela, misture o leite, o cacau em pó e o adoçante. Leve ao fogo e mexa por cerca de 20 minutos ou até dar ponto. Cubra o bolo quando estiver pronto.

Receita de Fondue de chocolate light

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O inverno tá aí e nada melhor do que um bom fondue de chocolate light!  E sem sair da dieta ou deixar de ser saudável fica tudo mais perfeito ainda! Só seguir as nossas Receitas Fitness Doces e comer sem culpa!

35 Receitas Fitness Doces Fáceis para comer sem culpa!

Perfeito para mostrar suas habilidades na cozinha e impressionar aquela pessoa especial

Ingredientes Fondue de chocolate light:

A lista de ingredientes foi criada com uma proporção, caso deseje aumentar a quantidade lembre de manter o equilíbrio nas porções de todos os ingredientes. 

  • 1/2 pacote de pudim diet de chocolate
  • 300 ml de leite desnatado
  • 1 colher de sopa cheia de cacau em pó 100%
  • 2 colheres de sopa de creme de leite light
  • adoçante a gosto

Passo a passo Fondue de chocolate light:

Pense com Segurança, facas e outros objetos cortantes devem ser manipulados com cuidado, evite acidentes e tenha uma experiência mais saborosa na cozinha.

  1. Misture o leite, o pudim e o cacau em uma panela e aqueça até engrossar. 
  2. Desligue o fogo e adicione o creme de leite light. Se quiser, coloque o adoçante de sua preferência. Eu usei umas gotinhas de stevia.
  3. Se for usar a panelinha de fondue para servir e manter aquecido, é importante que o adoçante seja um especial para forno e fogão. Você encontra fácil nos supermercados.
  4. Prontinho! A noite está garantida!

Receita de Pão de mel integral

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Com essa receita de Pão de mel integral você vai matar a fome e ainda pode usar como isca para conquistar aquela pessoa especial pelo estômago, sem dúvidas vai valer a pena testar essas receitas fitness doces!

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Ninguém vai acreditar que foi você que fez de tão deliciosa que essas receitas fitness doces ficam!

Ingredientes Pão de mel integral:

Separe todos os ingredientes antes de começar, assim você não corre o risco de se perder no meio das receitas fitness doces, nem de esquecer nada.

  • 2,5 xícaras (chá) farinha de trigo integral
  • 1 xícara (chá) mel
  • 3 colheres (chá) cacau em pó
  • 2 xícaras (chá) água ou água de coco
  • 1 colher (chá) canela
  • 0,5 colher (café) gengibre em pó (opcional)
  • 0,5 colher (café) noz moscada (opcional)
  • 0,5 colher (café) cravo da índia em pó (opcional)
  • 1 colher (café) essência de baunilha (opcional)
  • 1 colher (chá) bicarbonato
  • 1 colher (chá) fermento
  • 130 gramas chocolate meio amargo

Passo a passo Pão de mel integral:

Cuidado com as crianças, cozinhar com crianças por perto exige atenção redobrada, é importante garantir a segurança dos pequenos ajudantes antes de qualquer coisa. Lembre-se disso durante o preparo das suas receitas fitness doces.

  1. Bata todos os ingredientes com a batedeira ou a mão, com exceção do chocolate.
  2. Unte uma travessa e polvilhe farinha de trigo.
  3. Coloque a massa e leve ao forno (190 graus) por aproximadamente 25 minutos.
  4. Pique o chocolate e coloque no microondas por 2 minutos, mexendo de vez em quando.
  5. Desenforme o bolo e cubra com o chocolate derretido.
  6. Leve à geladeira para endurecer o chocolate por cerca de 20 minutos.
  7. Corte em quadradinhos.

Bombom fit

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Quem é fit não precisa dar adeus ao bombom, nós sabemos que esse doce é uma preferência Brasileira então não poderia faltar na nossa lista de receitas fitness doces. Apresentamos o novo Bombom fit que vai matar sua vontade sem trapacear na dieta!

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Suas visitas não vão conseguir parar de comer.

Ingredientes Bombom fit:

Os ingredientes são uma sugestão mas você pode alterar a receita para ficar mais com a sua cara, apenas tenha cuidado para manter o sabor equilibrado.

  • 4 scoops whey protein de chocolate (120g)
  • 1 colher (sopa) cacau
  • 0,6 xícara água
  • 1 colher (sopa) adoçante (opcional)

Passo a passo Bombom fit:

Muito cuidado ao lidar com os ingredientes, tenha certeza de que todos os utensílios estão limpos e procure manter os ingredientes separados até o momento do uso quando preparar suas receitas fitness doces.

  1. Misture tudo em uma vasilha e distribua em forminhas de silicone.
  2. Leve ao freezer por cerca de 30 minutos.

Receita de Cupcake de chocolate sem glúten

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Para quem quer evitar o Glúten e o excesso de açúcar essa receita é ideal, o Cupcake de chocolate sem glúten tem um sabor único que você nunca mais vai esquecer e vai querer comer mais sempre, o favorito da nossa lista de receitas fitness doces!

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Com essa delícia na mesa você vai se sentir profissional no preparo de receitas fitness doces.

Ingredientes Cupcake de chocolate sem glúten:

Você sempre pode adicionar outros ingredientes de sua escolha, experimentar é divertido e pode trazer surpresas deliciosas, inove nas suas receitas fitness doces!

  • 1 xícara (de chá) farinha de arroz
  • 1 xícara (de chá) fécula de batata
  • 0,5 xícara (de chá) polvilho doce
  • 4 ovos
  • 0,5 xícara (de chá) manteiga ghee
  • 1 colher (de sopa) fermento
  • 0,5 xícara (de chá) cacau em pó 100%
  • 1 xícara (de chá) açúcar demerara ou de coco
  • 1 xícara (de chá) água morna
  • 100 gramas chocolate amargo
  • 0,5 xícara (de chá) creme de leite

Passo a passo Cupcake de chocolate sem glúten:

Na hora de seguir o passo a passo você vai entrar em contato direto com os ingredientes, lembre de lavar bem as mãos antes de começar a fazer suas receitas fitness doces.

  1. Misture a farinha de arroz, fécula e polvilho e reserve;
  2. Bata na batedeira os ovos a manteiga e a água;
  3. Acrescente a mistura de farinha, o açúcar e o cacau e bata até incorporar bem;
  4. Por último, adicionar o fermento e bata;
  5. Coloque em forminhas de cupcake e asse em forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos.
  6. Derreta as 100 gramas de chocolate amargo em banho maria e adicione o creme de leite;
  7. Cubra os bolinhos depois de assados.

Mousse de Gelatina Diet

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O que seria um mousse de gelatina? Bom, ele junta a textura firme da gelatina com a cremosa do mousse e cria algo maravilhoso: Uma sobremesa firme e também super cremosa!

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Você pode soltar a sua imaginação e usar diversos sabores e condimentos diferentes para criar algo único.

Clique aqui para conhecer essa receita maravilhosa!

Receita de Pudim de Manga e Chia

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Todo mundo adora um bom pudim, mas desta vez vamos fugir dos sabores mais tradicionais e apresentar algo mais inovador, um Pudim de Manga e Chia que vai fazer super bem pra sua saúde e também é uma das receitas fitness doces mais fáceis de se fazer!

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Com essa receita fica difícil manter qualquer dieta.

Ingredientes Pudim de Manga e Chia:

A chave para as receitas fitness doces são os ingredientes bem equilibrados para criar um sabor marcante, principalmente nessa receita.

  • 2 xícaras de leite de amêndoa [se quiser fazer o seu, tá aqui a receita]
  • 1/2 xícara + 2 colheres de sopa de chia
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 3 colheres de sopa de melado de cana [ou calda de maple, se tiver]
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • Uma pitada de cardamomo em pó
  • 1 manga madura grande [ou 2 pequenas]

Passo a passo Pudim de Manga e Chia:

procure seguir os passos na ordem correta para evitar erros e garantir um sabor melhor para sua receita.

  1. Em uma tigela, misture o leite de amêndoas, a chia, a baunilha, a canela, 2 colheres de sopa de melado e a pitada de cardamomo. Misture bem, de preferência usando um batedor de arame. 
  2. Você vai perceber que o leite de amêndoas vai engrossando rapidamente, sem cozinhar nem nada. Guarde na geladeira por cerca de 8 horas.
  3. Descasque e corte a manga em pedaços que possam ser facilmente processados. Processe a manga e 1 colher de sopa de melado até que obtenha um creme espesso.
  4. Monte sua sobremesa em potinhos, começando com um pouquinho de creme de manga depois pudim e finalizando com creme de manga. Se quiser, ainda pode fazer uma graça enfeitando os potinhos com um pouquinho de granola ou nozes.

Receita de Biscoito de Castanha de Caju

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A Castanha de Caju é deliciosa, mas além disso, também é muito saudável! Convertê-la nessa receita de biscoito foi uma ideia genial e você vai ver!

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Não espere para fazer essa receita super nutritiva e deliciosa para o seu lanche da tarde, não vai se arrepender!

Veja aqui essa receita maravilhosa de Biscoito de Castanha de Caju!

Receita de Brownie fit de feijão

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Quem disse que feijão só pode aparecer junto com o arroz? existem sim receitas que podem dar uma cara toda nova para esse super ingrediente, uma delas é o Brownie fit de feijão que você vai conhecer agora.

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Prepare-se para conhecer o seu novo prato preferido da vida.

Ingredientes Brownie fit de feijão:

Tenha certeza de verificar as quantidades, exagerar em um ingrediente pode estragar o sabor.

  • 1 xícara e meia de FEIJÃO PRETO cozido e sem tempero (drenado)
  • 1 xícara de AÇÚCAR MASCAVO
  • 1/2 xícara de AVEIA EM FLOCOS FINOS
  • 4 colheres de sopa de ÓLEO DE COCO
  • 1 pitada de SAL
  • 2 colheres de chá de EXTRATO DE BAUNILHA*
  • 2 colheres de sopa de CACAU EM PÓ 100%
  • 1 colher de chá de BICARBONATO DE SÓDIO
  • 1 colher de sobremesa de VINAGRE DE MAÇÃ
  • 1 xícara de CHOCOLATE AMARGO picado ou em gotas

Passo a passo Brownie fit de feijão:

Mesmo em receitas simples a atenção é fundamental, você deve ter o cuidado de seguir os passos da receita da melhor maneira possível para evitar erros desnecessários.

  1. Cozinhe o feijão preto apenas com água até que esteja macio. Depois de frio, escorra a água do cozimento e lave bem para ficar apenas com os grãos.
  2. No processador, bata o feijão com o açúcar, a aveia, o óleo de coco, o sal, o extrato de baunilha e o cacau em pó.
  3. Quando a mistura estiver homogênea, acrescente o bicarbonato de sódio e o vinagre de maçã. Bata até incorporar.
  4. Por fim, adicione o chocolate picado e misture com uma espátula.
  5. Despeje a massa em uma forma de 25 x 15 cm, untada e polvilhada com cacau em pó.
  6. Asse o brownie em forno preaquecido a 200˚C por 15 a 20 minutos.
  7. DICA: assim que se formar uma casquinha por cima do brownie e você espetar um palito e ele sair meio úmido, é hora de tirar do forno. Se o brownie ficar lá por muito tempo, vai ficar ressecado – e não é isso que nós queremos ;D
  8. Aproveite essa maravilha saudável!

Receita de Bolo de Laranja Diet

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Ninguém cansa de comer bolo, não é? Quando bem feito, fica fofinho e molhado e vamos te ensinara como fazer do jeito certo!

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Esse bolo é um clássico, sempre acompanhado de um cafézinho às tardes (nesse caso, pode ser um chá!).

Clique aqui para conferir essa receita super fácil de bolo de laranja diet.

Receita de Mousse de jabuticaba

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Além de ficar lindo para servir em ocasiões especiais, esse ,mousse de jabuticaba é delicioso e bem simples de se preparar!

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Cheio de vitaminas e antioxidantes, o suco da jabuticaba também torna essa sobremesa bem nutritiva. Não deixe de testar aí na sua casa!

Clique aqui para acessar essa receita de Mousse de Jabuticaba.

Receita de Bolo de Chocolate Light

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Com menos açúcar mas ainda com aquele gostinho de chocolate que você vai amar, o Bolo de Chocolate Light é uma das receitas fitness doces que você precisa provar ao menos uma vez na vida.

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Quando você fizer todo mundo vai pedir um pedaço, aí é que você manda a nossa lista de Receitas Fitness Doces para eles!

Ingredientes Bolo de Chocolate Light:

Verifique se todos os ingredientes estão limpos antes de começar.

  • ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • ½ xícara (chá) de farinha de linhaça
  • ½ xícara (chá) coco ralado
  • ½ xícara cacau em pó
  • ⅔ xícara (chá) adoçante culinário (uso tal qual)
  • 1 xícara (chá) de leite magro
  • 1 Colher (sopa) de óleo de canola
  • 1 ovo
  • 1 pudim light de chocolate
  • 1 colher (sopa) de fermento químico

Passo a passo Bolo de Chocolate Light:

Ao preparar uma receita você pode adicionar ou retirar ingredientes de acordo com sua preferência pessoal, mas lembre de manter a ordem do passo a passo para não comprometer os resultados. 

  1. Misture as farinhas, coco ralado, cacau em pó e adoçante em uma tigela e reserve.
  2. Bata no liquidificador o ovo, leite, óleo e o pudim light.
  3. Junte os líquidos aos secos misturando bem e por fim acrescente o fermento misturando delicadamente.
  4. Leve ao forno 180 ºC numa forma untada e enfarinhada por 25/30 minutos.

Receita de Flan de milho verde diet

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Não estamos muito acostumados a comer flan, não é? Geralmente comemos pudim, mas essa receita de flan de milho verde vai fazer você adicionar essa sobremesa à sua rotina bem rápido!

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A gelatina diet é a peça chave dessa receita, deixando o flan bem firme e cremoso ao mesmo tempo. Não deixe de experimentar!

Aprenda a fazer esse delicioso flan de milho verde hoje clicando aqui

Receita de Bolinho de caneca dukan com chocolate

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A ideia do bolo na caneca é bem moderna e já tem cada vez mais fãs, então vamos trazer essa moda para o mundo fit com nossa receita de Bolinho de caneca dukan com chocolate, você vai adorar. 

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Essa receita é tão boa que vai virar uma tradição na sua família.

Ingredientes Bolinho de caneca dukan com chocolate:

Lembre de sempre utilizar ingredientes novos para que o sabor seja o melhor possível.

  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia
  • 6 colheres de sopa de leite desnatado
  • 1/2 colher de sopa de adoçante (ou a gosto)
  • 1/2 colher de sopa de cacau em pó 
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1/2 colher de sopa de café pronto (opcional)
  • 1 colher de café de fermento em pó
  • 1 colher de sopa de creme de leite light
  • 1/2 colher de sopa de cacau em pó

Passo a passo Bolinho de caneca dukan com chocolate:

Com ingredientes de qualidade o passo a passo se torna muito mais prático, aproveite esta oportunidade para realmente colocar a mão na massa e sentir os prazeres de preparar uma receita saborosa.

  1. Em uma caneca misture bem todos os ingredientes do bolinho.
  2. Leve ao microondas (potência alta) e asse por 2 minutos e 30 segundos.
  3. Enquanto o bolinho assa, faça a calda.
  4. Misture bem todos os ingredientes e reserve.
  5. Faça furos no bolinho com o auxílio de 2 palitos de dentes juntos.
  6. Despeje a calda em cima do bolinho e delicie-se sem medo =)

Receita de Mousse de cupuaçu com gelatina

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Mousse é uma das receitas mais deliciosas de todas! O melhor é que além de uma delícia, ele também é bem saudável.

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O cupuaçu é uma fruta incrível cheia de propriedades fantásticas, como ser uma grande fonte de energia e ter ótimas propriedades anti-inflamatórias!

Clique aqui para ver essa receita de Mousse de Cupuaçu com Gelatina!

Receita de Gelado de Abacaxi

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Esse gelado de abacaxi vai te levar ás nuvens! Perfeito para dias quentes, ele traz uma cremosidade e um frescor que só nós do Guia da Culinária poderíamos ter trago para você!

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Super fácil e saudável, essa é uma das receitas fitness doces que não são para deixar para amanhã!

Conheça já essa receita de Gelado de Abacaxi clicando aqui!

Receita de Biscoito de aveia

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Aqui está uma receita que, geralmente, comemos através de industrializados. Agora você mesmo pode fazer aí da sua casa e economizar muito (além de ser mais saudável sem todos aqueles transgênicos)!

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Esses biscoitos duram algumas semanas assados se guardá-los em potes de vidro herméticos e alguns meses se congelar a massa antes de assar. Bem prático, não acha?

Faça hoje esse biscoito de aveia delicioso para o seu lanche, basta clicar aqui!

Rosquinha Vegana Fácil

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Ao contrário do que pensam, comidas veganas não são sinônimos de saudáveis! Tem que ser atento ao escolher os melhores ingredientes para a sua receita fitness.

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E foi isso que fizemos nessa receita! Com óleo de coco ao invés da manteiga, sua receita fica bem mais leve e saudável! É claro, assar ao invés de fritar também ajuda muito.

Veja essa receita deliciosa de Rosquinha Vegana clicando aqui.

Receita de Brownie fit com batata doce

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E para quem quer perder peso e cultivar novos músculos, já sabe que a batata doce é uma grande aliada, por isso esse Brownie fit com batata doce vai ser seu parceiro nessa jornada.

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Ideal para conquistar aquela pessoal especial pelo estômago.

Ingredientes Brownie fit com batata doce:

Cada ingrediente tem sua importância então escolha com atenção.

  1. 4 unidades de BATATA DOCE
  2. 1/2 xícara de FARINHA DE AMÊNDOAS
  3. 1/2 xícara de ÓLEO DE COCO
  4. 1/2 xícara de CACAU EM PÓ 100%
  5. 1 OVO (para a versão vegana, utilize o gel de linhaça – o modo de preparo está no fim da receita)
  6. 1/4 de xícara de MEL (ou AGAVE ou MELADO)
  7. 1 colher de sopa de EXTRATO DE BAUNILHA*
  8. 1 pitada de SAL
  9. 1/2 xícara de NOZES PECAN
  10. 1 colher de chá de BICARBONATO DE SÓDIO

Passo a passo Brownie fit com batata doce: 

Tenha todos os ingredientes e utensílios necessários em mãos antes de começar, você vai economizar tempo e garantir que sua receita tenha os melhores resultados.

  1. Embrulhe as batatas doces em papel alumínio e asse-as em forno preaquecido a 160˚C por aproximadamente 1h ou até que estejam tenras.
  2. Retire a polpa das batatas e preencha 1 e 1/2 xícara de chá.
  3. No processador, junte essa medida de batata doce com a farinha de amêndoas, o óleo de coco, o cacau em pó, o ovo, o mel, o extrato de baunilha e a pitada de sal. Processe até obter uma mistura homogênea.
  4. Acrescente o bicarbonato de sódio, processe novamente e então adicione as nozes picadas.
  5. Processe até que tudo se misture e, em seguida, despeje a massa em uma forma de 30 x 10 cm forrada com papel manteiga.
  6. Asse em forno preaquecido a 170˚C por aproximadamente 40 minutos.
  7. DICA: Guarde o brownie na geladeira, porque ele geladinho é simplesmente divino!

Receita de Pavê de doce de leite light com morango

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Chega de piadas com o pavê, com esse aqui você vai é querer comer! O Pavê de doce de leite light com morango é uma das receitas fitness doces que você vai querer ter sempre pronta na geladeira.

Receitas fitness doces
Receitas fitness doce – Pavê de doce de leite light com morango

Você vai querer fazer hoje mesmo adicionar essa sobremesa à sua lista de receitas fitness doces para degustar!

Para ver a receita completa do Pavê de doce de leite light com morango clique aqui!

Frozen Yogurt de Manga com Morango

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Uma das receitas mais simples são a de Frozen Yogurt!

31 receitas fitness doces fáceis para comer sem culpa!
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Elas são como uma vitamina, só que bem geladinha (quase como um sorvete)!

Veja aqui essa receita de Frozen Yogurt de Manga com Morango!

Receita de Bolo de Aipim

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O aipim (ou mandioca) é um dos ingredientes mais poderosos na nossa lista de Receitas Fitness! Ele sozinho consegue melhorar o seu humor, resistência física e até ajuda a curar doenças cardiovasculares e diabetes, incrível, não acha? 

31 receitas fitness doces fáceis para comer sem culpa!
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Pode parecer estranho o aipim estar no meio de um bolo, mas essa receita é bem antiga e conhecida em alguns estados. O aipim vai substituir a farinha de trigo nessa receita, o que já elimina um dos elementos mais maléficos para nosso organismo. 

Esse Bolo de Aipim vai te surpreender! Veja a receita dele clicando aqui.

Galeria de imagens receitas fitness doces

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Vamos parar de perder tempo e dar uma olhada nesta galeria de receitas fitness doces para saber o que separamos para você hoje, só de olhar as fotos você vai ficar louco pela chance de experimentar essas delicias.

Agora chegou o momento que todos esperávamos, hora de conhecer algumas das receitas fitness doces mais gostosas e escolher uma delas para fazer ainda hoje e se deliciar.

Volte Sempre!

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Conheça outras de nossas listas premiadas, estamos sempre procurando catalogar novas receitas para você poder aproveitar o que a culinária mundial tem de melhor a oferecer. É muito além do que Receitas Fitness Doces!

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O Guia da Culinária foi criado em junho de 2019 para suprir uma demanda de receitas fáceis de serem preparadas, com poucos ingredientes e de baixo custo, além de é claro, a necessidade de um super blog com as melhores dicas para melhorar o seu desempenho na cozinha.
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