Receita de torta integral rápida de banana

Receita de torta integral rápida de banana

A torta de banana é uma das sobremesas mais populares entre as famílias brasileiras. Combinando o doce da fruta com a crocância da massa, é difícil resistir a uma fatia dessa delícia. Porém, muitas vezes, a correria do dia a dia nos impede de preparar receitas mais elaboradas, como é o caso da torta de banana tradicional. Pensando nisso, hoje trazemos uma receita simples, gostosa, fácil e rápida de torta integral de banana para você saborear com sua família sem perder muito tempo na cozinha.

índice
  1. Receita de Torta Integral Rápida de Banana

Receita de Torta Integral Rápida de Banana

Essa receita é perfeita para quem procura uma opção mais saudável, já que a massa é feita com farinha integral. Além disso, é uma ótima opção para aproveitar aquelas bananas maduras que estão esquecidas na fruteira. E o melhor de tudo: é uma sobremesa barata, pois utiliza ingredientes simples e acessíveis. Então, vamos à receita?

Receita de Torta Integral Rápida de Banana

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40 minutos

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Muito fácil

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Custo baixo

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8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

cube

3 bananas maduras

cube

1 xícara de farinha de trigo integral

cube

1/2 xícara de açúcar mascavo

cube

1/4 xícara de óleo de coco

cube

1/2 xícara de leite de amêndoas

cube

1 colher de sopa de fermento em pó

cube

1 colher de sopa de canela em pó

Modo de preparo

  1. 1
    Pré-aqueça o forno a 180ºC.
  2. 2
    Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo.
  3. 3
    Adicione o açúcar mascavo, o óleo de coco e o leite de amêndoas e misture bem.
  4. 4
    Acrescente a farinha integral, o fermento e a canela em pó e misture até obter uma massa homogênea.
  5. 5
    Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
  6. 6
    Corte uma banana em fatias e coloque por cima da massa.
  7. 7
    Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos.
  8. 8
    Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Dicas

  1. 1. Se preferir, você pode adicionar algumas nozes picadas à massa para dar um toque crocante.

Curiosidades

A torta de banana é uma receita típica do Sul dos Estados Unidos, onde é conhecida como "Banana Cream Pie".

E aí, gostou da receita? Além de ser uma sobremesa deliciosa, ela é feita com ingredientes que trazem benefícios para a saúde. A farinha integral, por exemplo, é rica em fibras e nutrientes, enquanto o açúcar mascavo é uma opção mais saudável que o açúcar refinado. Além disso, o óleo de coco e o leite de amêndoas são fontes de gorduras boas, que ajudam a controlar os níveis de colesterol e proporcionam saciedade.

E não podemos esquecer da banana, que é uma das frutas mais consumidas no mundo e possui diversos benefícios para a saúde. Rica em potássio, ela é ótima para o funcionamento do coração e dos músculos. Além disso, é fonte de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina B6 e magnésio.

Outro ponto positivo dessa receita é que ela é fácil de fazer e leva apenas 40 minutos para ficar pronta. É uma ótima opção para aqueles dias em que você quer comer algo gostoso, mas não quer passar muito tempo na cozinha. Além disso, é uma receita econômica, pois utiliza ingredientes baratos e que provavelmente você já tem em casa.

Então, que tal surpreender sua família com essa torta integral rápida de banana? Tenho certeza de que todos vão amar e você ainda vai receber muitos elogios pelo seu talento culinário. Afinal, cozinhar é uma forma de demonstrar amor e carinho pela família, não é mesmo?

E aí, o que achou da nossa receita? Deixe seu comentário abaixo e compartilhe conosco sua opinião. E se você tiver alguma dica ou sugestão de receita, não deixe de compartilhar também. Vamos trocar experiências e aprender juntos!

Perguntas frequentes sobre Receita de torta integral rápida de banana

Qual é a melhor receita de Receita de torta integral rápida de banana?

A melhor receita de Receita de torta integral rápida de banana é esta porque é prática, em 40 minutos é preparada, rende 8 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Receita de torta integral rápida de banana?

40 minutos

Quantas porções de Receita de torta integral rápida de banana esta receita rende?

8 porções

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de torta integral rápida de banana?

3 bananas maduras1 xícara de farinha de trigo integral1/2 xícara de açúcar mascavo1/4 xícara de óleo de coco1/2 xícara de leite de amêndoas1 colher de sopa de fermento em pó1 colher de sopa de canela em pó

Qual é o modo de preparo da Receita de torta integral rápida de banana?

Pré-aqueça o forno a 180ºC.Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo.Adicione o açúcar mascavo, o óleo de coco e o leite de amêndoas e misture bem.Acrescente a farinha integral, o fermento e a canela em pó e misture até obter uma massa homogênea.Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.Corte uma banana em fatias e coloque por cima da massa.Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos.Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Você tem alguma dica para melhorar a Receita de torta integral rápida de banana?

Se preferir, você pode adicionar algumas nozes picadas à massa para dar um toque crocante.

Você sabia sobre a Receita de torta integral rápida de banana?

A torta de banana é uma receita típica do Sul dos Estados Unidos, onde é conhecida como "Banana Cream Pie".

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