Receita de Vitamina de Coco e Beterraba

Receita de Vitamina de Coco e Beterraba

Você já experimentou uma vitamina de coco com beterraba? Se ainda não, está perdendo uma deliciosa e nutritiva combinação. A vitamina de coco é uma bebida refrescante e energizante, que pode ser consumida em qualquer hora do dia. E ao adicionar a beterraba, além de tornar a vitamina mais colorida e saborosa, você também estará incluindo mais nutrientes em sua alimentação. Por isso, separe os ingredientes e prepare esta receita simples, gostosa e saudável para toda a família.

Receita de Vitamina de Coco e Beterraba

10 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

1/2 xícara de leite de coco

1/2 xícara de beterraba picada

1 banana congelada

1 colher de sopa de mel

1 colher de sopa de coco ralado

1 colher de chá de sementes de chia

Modo de preparo

1. 1
   1. Em um liquidificador, adicione o leite de coco, a beterraba, a banana congelada, o mel, o coco ralado e as sementes de chia.
2. 2
   2. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.

Dicas

1. 1. Caso prefira uma vitamina mais cremosa, adicione um pouco de iogurte natural à receita.

Curiosidades

Você sabia que a beterraba é um alimento muito versátil e nutritivo? Ela é rica em antioxidantes, vitaminas, minerais e possui propriedades anti-inflamatórias.

Além de saborosa, a vitamina de coco e beterraba é uma opção rápida e prática para o café da manhã ou lanche da tarde. Afinal, quem não gosta de receitas fáceis e rápidas, não é mesmo? E o melhor de tudo é que esta receita não exige muitos ingredientes, sendo uma opção barata e acessível para todos.

O coco e a beterraba são dois ingredientes que combinam muito bem juntos, pois além de serem nutritivos, também possuem um sabor suave e adocicado. O leite de coco é uma excelente fonte de gorduras boas, que fornecem energia e ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Já a beterraba, além de ser uma fonte de vitaminas e minerais, também é rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino.

E se você está em busca de uma opção de vitamina para agradar toda a família, a vitamina de coco e beterraba é a escolha certa. Além de ser uma receita saudável, ela também é uma forma de incluir mais frutas e verduras na alimentação das crianças, de forma saborosa e divertida.

Uma dica para tornar esta vitamina ainda mais especial é prepará-la com amor e carinho. Afinal, quando cozinhamos com amor, a comida fica ainda mais gostosa e nutritiva. E para deixar a receita ainda mais interessante, que tal incluir as crianças no preparo? Elas podem ajudar a picar a beterraba e a banana, e se divertir no processo.

Outra vantagem desta receita é que ela pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um. Se você gosta de uma vitamina mais doce, pode adicionar mais mel ou até mesmo tâmaras à receita. Já se prefere uma vitamina mais refrescante, pode acrescentar algumas pedras de gelo ao liquidificador.

E para aqueles que estão em busca de uma opção de vitamina vegana, basta substituir o mel por xarope de agave ou açúcar de coco. Assim, todos podem aproveitar esta deliciosa receita de vitamina de coco e beterraba.

Agora que você já sabe todos os benefícios e possibilidades desta receita, que tal colocá-la em prática? Não se esqueça de compartilhar com a família e os amigos e deixar nos comentários o que achou dessa combinação de sabores.

E se você gostou dessa receita, não deixe de conferir outras opções de receitas saudáveis em nosso site. Temos diversas opções para tornar a sua alimentação mais gostosa e nutritiva. Aproveite!

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