Receita de Vatapá de legumes

Ingredientes:  2 unidades de pão francês/carioquinha amanhecido 2 xícaras de tomate pelado e picado 2 xícaras de palmito em rodelas 2 xícaras de leite de coco ½ xícara de caju picado ½ xícara de coentro picado 1 unidade de cebola média picada 1 unidade de pimentão vermelho 1 unidade de pimentão verde 1 unidade de abobrinha aos cubos 3 dentes de alho picado 3 colheres de […]

Ingredientes:

  •  2 unidades de pão francês/carioquinha amanhecido
  •  2 xícaras de tomate pelado e picado
  •  2 xícaras de palmito em rodelas
  •  2 xícaras de leite de coco
  •  ½ xícara de caju picado
  •  ½ xícara de coentro picado
  •  1 unidade de cebola média picada
  •  1 unidade de pimentão vermelho
  •  1 unidade de pimentão verde
  •  1 unidade de abobrinha aos cubos
  •  3 dentes de alho picado
  •  3 colheres de sopa de azeite de dendê
  •  1 colher de chá de gengibre ralado ou em pó
  •  pimenta do reino
  •  sal

Modo de Preparo:

Para fazer esta receita vegetariana, comece por umedecer os pães com o leite de coco. Reserve por 30-40 minutos, e bata no liquidificador.

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Enquanto isso, refogue em fogo médio-baixo a cebola, os alhos, o tomate, os pimentões e o palmito no azeite de dendê. 

Mexa de vez em quando, até os ingredientes dourarem.

Seguidamente acrescente o pão batido com o leite e a abobrinha, misture e acerte o sabor com sal e pimenta. 

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Fique mexendo por cerca de 20 minutos, ou até o vatapá engrossar ao seu gosto.

Dica: Se o vatapá secar rapidamente, acrescente mais leite de coco.

Para terminar o vatapá de legumes, acrescente o gengibre, o caju e os coentros e, se quiser, corrija o sabor com mais sal e pimenta. 

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Sirva com banana da terra frita, feijão e farofa de dendê, e bom apetite!

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