Receita de Salada refrescante

Se tem uma coisa que não pode faltar na mesa das famílias brasileiras é uma boa salada. Além de ser uma opção saudável e refrescante, a salada é um prato versátil que pode ser servido como acompanhamento ou até mesmo como prato principal. Pensando nisso, hoje trazemos uma receita simples, gostosa, fácil e rápida de fazer: a salada refrescante.

Receita de Salada Refrescante

Receita de Salada Refrescante

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

2 tomates

1 pepino

1 cenoura

1 cebola roxa

1 lata de milho verde

1 lata de ervilha

100g de queijo branco em cubos

100g de presunto em cubos

Azeite a gosto

Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Lave bem os tomates, o pepino e a cenoura. Corte os tomates e o pepino em rodelas e a cenoura em cubinhos.
2. 2
   2. Em uma tigela, misture o tomate, o pepino, a cenoura, a cebola roxa, o milho, a ervilha, o queijo branco e o presunto.
3. 3
   3. Tempere com azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto.
4. 4
   4. Misture bem todos os ingredientes e sirva a salada refrescante.

Dicas

1. 1. Para deixar a salada ainda mais gostosa, você pode adicionar outros ingredientes, como azeitonas, palmito, frango desfiado ou o que mais preferir.

Curiosidades

A salada é um prato muito antigo e já era consumida pelos antigos romanos. Porém, naquela época, ela era servida como uma mistura de folhas cruas com molho.

A salada refrescante é uma opção perfeita para os dias mais quentes, pois além de ser leve, é muito refrescante. Além disso, ela é uma ótima opção para quem quer uma refeição rápida e saudável, já que é rica em vitaminas e nutrientes.

Essa receita é ideal para ser servida em família, pois é uma opção que agrada a todos. Além disso, é uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação mais equilibrada e quer incluir mais vegetais em suas refeições.

E o melhor de tudo é que essa salada refrescante é muito fácil e barata de fazer, pois utiliza ingredientes simples e que são facilmente encontrados em qualquer supermercado. Então, não tem desculpa para não preparar essa delícia em casa.

Para garantir uma salada ainda mais saborosa, é importante escolher ingredientes frescos e de qualidade. Além disso, é importante lavá-los bem antes de cortar e utilizar.

E para quem está buscando uma opção mais saudável, é possível substituir o queijo branco e o presunto por tofu e peito de frango grelhado, por exemplo. Assim, a salada continua leve e saborosa, mas com menos calorias.

A salada refrescante também pode ser uma ótima opção para levar na marmita, seja para o trabalho ou para a escola. Basta preparar em casa e levar em um recipiente bem fechado, assim você garante uma refeição saudável e gostosa fora de casa.

E para quem gosta de experimentar novos sabores, é possível variar essa receita de salada refrescante de diversas formas. Por exemplo, trocando o azeite por molhos prontos, como o molho de mostarda e mel, ou adicionando ervas frescas, como salsinha e cebolinha.

Enfim, a salada refrescante é uma opção versátil, saudável, gostosa, fácil e rápida de fazer. Além disso, é uma ótima opção para reunir a família em volta da mesa e compartilhar momentos de amor e alegria.

E para quem ainda não está convencido de que a salada pode ser uma opção deliciosa, vale lembrar que ela é uma opção muito nutritiva e benéfica para a saúde. Os vegetais utilizados nessa receita são ricos em vitaminas e minerais, além de serem fontes de fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino.

Então, não perca mais tempo e experimente essa receita de salada refrescante. Tenho certeza que sua família vai adorar e você vai se surpreender com a facilidade e o sabor dessa receita.

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