Receita de Hamburguer Misto e Nutritivo para Crianças

Receita de Hamburguer Misto e Nutritivo para Crianças

Se tem uma coisa que as crianças adoram é um bom hambúrguer. Mas, muitas vezes, esses lanches são repletos de ingredientes industrializados e pouco nutritivos. Pensando nisso, trouxemos uma receita simples, gostosa e que vai agradar toda a família: o Hamburguer Misto e Nutritivo para Crianças. Além de ser fácil e rápido de preparar, é uma opção barata e que vai encher os pequenos de amor e sabor.

Receita de Hamburguer Misto e Nutritivo para Crianças

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

500g de carne moída[ITEM] [ITEM]1 cebola picada

1 dente de alho picado

1 ovo

1 colher de sopa de farinha de trigo

1 colher de sopa de aveia em flocos

1 colher de sopa de salsinha picada

1 colher de chá de sal

Pimenta do reino a gosto

4 fatias de queijo prato

4 fatias de presunto[ITEM] [ITEM]4 pães de hambúrguer

4 folhas de alface

4 rodelas de tomate

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma tigela, misture a carne moída, a cebola, o alho, o ovo, a farinha de trigo, a aveia, a salsinha, o sal e a pimenta do reino.
2. 2
   2. Modele os hambúrgueres com as mãos, no tamanho desejado.
3. 3
   3. Em uma frigideira, grelhe os hambúrgueres por cerca de 3 minutos de cada lado.
4. 4
   4. Quando estiverem quase prontos, coloque uma fatia de queijo e uma de presunto sobre cada um e deixe derreter.
5. 5
   5. Corte os pães ao meio e coloque os hambúrgueres com queijo e presunto.
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   6. Monte os sanduíches com alface e tomate.

Dicas

1. 1. Se quiser, pode adicionar outros ingredientes à carne moída, como cenoura ralada, para deixar o hambúrguer ainda mais nutritivo.

Curiosidades

Você sabia que o hambúrguer é um prato de origem alemã? Ele foi criado no século XIX, mas se popularizou mesmo nos Estados Unidos.

Essa receita é perfeita para aqueles dias corridos, em que precisamos de uma opção rápida e prática para alimentar as crianças. Além disso, é uma ótima maneira de incluir ingredientes saudáveis no cardápio dos pequenos, como a aveia e a salsinha.

Mas não é só de praticidade e saúde que vive essa receita. O hambúrguer misto é uma opção econômica, já que utiliza poucos ingredientes e pode ser preparado em casa, ao invés de comprado pronto. Além disso, é uma ótima forma de reunir a família em torno da cozinha e compartilhar momentos de amor e diversão.

E se você está preocupado com a opção de carne vermelha, saiba que é possível substituí-la por carne de frango ou até mesmo de peixe. O importante é adaptar a receita de acordo com as preferências e necessidades da sua família.

Outra dica importante é escolher pães integrais para acompanhar o hambúrguer. Eles são mais nutritivos e garantem uma refeição ainda mais balanceada e saudável. Além disso, você pode servir com um acompanhamento de legumes ou salada, deixando a refeição ainda mais completa.

Com essa receita, as crianças vão se deliciar com um hambúrguer gostoso e nutritivo, e os pais ficarão tranquilos sabendo que estão oferecendo uma opção saudável e equilibrada. Afinal, é possível sim aliar sabor e nutrição em um prato que é queridinho de muitos.

E se você quiser deixar o hambúrguer ainda mais especial, pode prepará-lo junto com as crianças. Elas vão adorar ajudar no preparo e se sentirão parte do processo. Além disso, é uma ótima oportunidade para ensinar sobre alimentação saudável e mostrar que cozinhar pode ser uma atividade divertida e prazerosa.

Então, não perca mais tempo e experimente essa receita deliciosa e nutritiva. Garantimos que será um sucesso na sua casa e que você vai querer repetir sempre que possível. Afinal, quem não gosta de um hambúrguer gostoso e feito com amor?

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