Receita De Biscoitos Integrais De Sementes

Receita De Biscoitos Integrais De Sementes

Você sabia que é possível ter uma opção saudável e saborosa de biscoitos para toda a família? Com a receita de biscoitos integrais de sementes, você vai descobrir como é fácil e rápido preparar um lanche gostoso e nutritivo. Além disso, esses biscoitos são uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada e com ingredientes naturais. Então, que tal surpreender a sua família com essa receita simples e cheia de amor?

Receita de Biscoitos Integrais de Sementes

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

20 porções

Ingredientes ( 20 porções porções)

2 xícaras de farinha de trigo integral

1/2 xícara de aveia em flocos

1/4 xícara de sementes de linhaça

1/4 xícara de sementes de girassol

1/4 xícara de sementes de gergelim

1/4 xícara de sementes de chia

1/2 xícara de açúcar mascavo

1 colher de chá de fermento em pó

1/2 colher de chá de sal

1/2 xícara de óleo de coco

1/2 xícara de leite de amêndoas

Modo de preparo

1. 1
   1. Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, a aveia em flocos, as sementes de linhaça, girassol, gergelim e chia, o açúcar mascavo, o fermento em pó e o sal.
2. 2
   2. Adicione o óleo de coco e o leite de amêndoas e misture até obter uma massa homogênea.
3. 3
   3. Com as mãos, faça bolinhas com a massa e coloque-as em uma assadeira untada.
4. 4
   4. Leve ao forno preaquecido a 180 graus por 20 minutos.

Dicas

1. 1. Você pode substituir as sementes por outras de sua preferência, como castanhas, nozes ou amêndoas.

Curiosidades

Você sabia que as sementes são ricas em nutrientes e possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico? Além disso, elas também são fontes de fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino.

Agora que você já sabe como preparar esses deliciosos biscoitos integrais de sementes, aproveite para surpreender a sua família com um lanche saudável e gostoso. E o melhor de tudo é que essa receita é simples, rápida e econômica, perfeita para quem busca praticidade na cozinha. Então, se delicie com esses biscoitos cheios de amor e sabor!

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