Receita de flan de milho verde diet

Quem não ama um flan? Essa mini versão do pudim conquista a todos, mas esse flan de milho verde diet vai fazer você mudar completamente os ingredientes da receita clássica!

Ingredientes do Flan de milho verde diet:

• 1 lata de milho verde
• 1 xícara (chá) de leite desnatado
• Suco de 4 laranjas
• 1 copo de iogurte natural
• 3 colheres (sopa) de adoçante culinário
• 1 colher (café) de essência de baunilha
• 1 envelope de gelatina sem sabor
• Raspas de laranja
• Calda: 2 colheres (sopa) de adoçante culinário
• 1/2 xícara (chá) de água
• 1 colher (sopa) de amido de milho
• 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
• Fatias de laranja para decorar

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Modo de Preparo do flan de milho verde diet

1. Bata o milho com o leite no liquidificador.
2. Passe pela peneira, volte ao liquidificador.
3. Adicione o suco de laranja, o iogurte, o adoçante e a baunilha.
4. Bata por 2 minutos e acrescente a gelatina hidratada.
5. Bata por mais 2 minutos.
6. Misture as raspas de laranja.
7. Despeje o pudim em uma forma redonda e leve à geladeira por 2 horas.
8. Em uma panela coloque todos os ingredientes da calda.
9. Leve ao fogo e deixe ferver por aproximadamente 10 minutos.
10. Regue o pudim e sirva gelado.

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