Receita de flan de milho verde diet

Confira a Flan de milho verde diet, um dos mais saborosos pratos do Guia da Culinária!
9 de dezembro de 2020

Quem não ama um flan? Essa mini versão do pudim conquista a todos, mas esse flan de milho verde diet vai fazer você mudar completamente os ingredientes da receita clássica!

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Ingredientes do Flan de milho verde diet:

  • 1 lata de milho verde
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • Suco de 4 laranjas
  • 1 copo de iogurte natural
  • 3 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • 1 colher (café) de essência de baunilha
  • 1 envelope de gelatina sem sabor
  • Raspas de laranja
  • Calda: 2 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • 1 colher (sopa) de amido de milho
  • 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
  • Fatias de laranja para decorar

Veja também essa lista de bolos de laranja para o seu dia a dia!

Modo de Preparo do flan de milho verde diet

  1. Bata o milho com o leite no liquidificador.
  2. Passe pela peneira, volte ao liquidificador.
  3. Adicione o suco de laranja, o iogurte, o adoçante e a baunilha.
  4. Bata por 2 minutos e acrescente a gelatina hidratada.
  5. Bata por mais 2 minutos.
  6. Misture as raspas de laranja.
  7. Despeje o pudim em uma forma redonda e leve à geladeira por 2 horas.
  8. Em uma panela coloque todos os ingredientes da calda.
  9. Leve ao fogo e deixe ferver por aproximadamente 10 minutos.
  10. Regue o pudim e sirva gelado.

Para mais receitas assim, não deixe de visitar o Guia da Culinária!

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