Receita de sanduíche natural de frango

O sanduíche natural é uma opção prática e saudável para quem busca uma refeição rápida e nutritiva. E entre as diversas opções de recheios, o sanduíche natural de frango é uma das mais populares. Além de ser uma receita simples e fácil de fazer, é também uma ótima opção para levar na marmita ou preparar para um lanche em família. Por isso, hoje vamos ensinar uma receita deliciosa de sanduíche natural de frango, que vai conquistar o seu paladar. Vamos lá?

Receita de sanduíche natural de frango

Receita de Sanduíche natural de frango

20 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

1 peito de frango cozido e desfiado

1 cenoura ralada

1 xícara de milho verde

1 xícara de ervilha

1/2 xícara de maionese light

Sal e pimenta a gosto

Pão de forma integral

Alface e tomate para montagem

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture o frango desfiado, a cenoura, o milho, a ervilha e a maionese. Tempere com sal e pimenta a gosto.
2. 2
   Em uma fatia de pão integral, coloque uma folha de alface e algumas rodelas de tomate.
3. 3
   Coloque uma porção do recheio de frango por cima e cubra com outra fatia de pão.
4. 4
   Corte o sanduíche em formato de triângulo e sirva.

Dicas

1. 1. Você pode substituir o pão de forma por pão sírio ou wrap, para uma opção mais leve e saudável.
2. 2. Caso prefira, você pode adicionar outros ingredientes ao recheio, como tomate seco, azeitonas ou queijo branco.

Curiosidades

O sanduíche natural de frango é uma receita bastante popular nos Estados Unidos, conhecida como "chicken salad sandwich".
Além de ser uma opção saudável, o sanduíche natural de frango é também uma ótima fonte de proteína, vitaminas e minerais.

Como podemos ver, essa receita é simples e prática, mas também muito versátil, podendo ser adaptada de acordo com o gosto de cada um. Além disso, é uma opção econômica, pois utiliza ingredientes baratos e de fácil acesso. E o melhor de tudo, é uma opção que agrada a toda a família, sendo uma ótima opção para um lanche da tarde em família ou para levar na marmita.

O sanduíche natural de frango é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável, pois além de ser rico em nutrientes, também é uma opção mais leve do que os tradicionais sanduíches de fast-food. E com o uso de ingredientes integrais e light, é possível deixar a receita ainda mais saudável.

Outra vantagem dessa receita é a praticidade. O sanduíche pode ser preparado com antecedência e armazenado na geladeira, sendo uma ótima opção para quem tem uma rotina agitada e pouco tempo para cozinhar. E para quem busca uma opção ainda mais rápida, pode utilizar frango desfiado pronto, que pode ser encontrado em supermercados.

Além disso, essa receita também pode ser uma ótima opção para quem está tentando seguir uma dieta, pois é uma opção com baixo teor de gordura e calorias, mas ainda assim muito saborosa. E para quem tem restrições alimentares, pode substituir a maionese por iogurte natural, por exemplo, deixando o sanduíche ainda mais saudável.

E para quem tem crianças em casa, o sanduíche natural de frango é uma ótima forma de incentivar o consumo de legumes e verduras, pois muitas vezes as crianças relutam em consumi-los. Nesse caso, é possível até mesmo deixar que elas participem do preparo, tornando a refeição ainda mais divertida.

Como podemos ver, o sanduíche natural de frango é uma opção simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que promove momentos em família. É uma receita que pode ser adaptada de acordo com o gosto e necessidade de cada um, mas que sempre será uma opção saudável e nutritiva. Então não deixe de experimentar e aproveitar essa delícia!

Se você quiser conhecer outros artigos semelhantes a Receita de sanduíche natural de frango você pode visitar a categoria Carnes.