Receita de Peixe com Bananas

Receita de Peixe com Bananas: um prato simples, gostoso e rápido para a família

Quando se trata de uma refeição saborosa e que agrada a todos, uma boa opção é apostar em peixes. Além de ser uma fonte de proteína saudável, o peixe também é versátil e pode ser preparado de diversas maneiras. E para dar um toque especial nessa receita, vamos adicionar bananas, que trazem um sabor adocicado e uma textura macia ao prato. Confira a seguir como preparar essa deliciosa receita de peixe com bananas.

Receita de Peixe com Bananas

40 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 filés de peixe (pode ser tilápia, merluza, pescada ou o de sua preferência)

2 bananas maduras cortadas em rodelas

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

1 tomate picado

1/2 xícara de leite de coco

Suco de 1 limão

Azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

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   1. Tempere os filés de peixe com o suco de limão, sal e pimenta. Reserve por 10 minutos.
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   2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
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   3. Adicione o tomate picado e refogue por mais alguns minutos.
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   4. Coloque os filés de peixe na frigideira e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos de cada lado.
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   5. Quando o peixe estiver quase pronto, adicione as rodelas de banana e deixe cozinhar por mais 2 minutos.
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   6. Despeje o leite de coco sobre o peixe e as bananas e deixe cozinhar por mais 3 minutos.
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   7. Sirva o peixe com as bananas e o molho por cima.

Curiosidades

A receita de peixe com bananas é tradicional da culinária brasileira, especialmente nas regiões litorâneas.
O peixe é uma excelente fonte de ômega-3, que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a melhorar a saúde do cérebro.
A banana é uma fruta rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir cãibras.

Com essa receita simples, gostosa e rápida, você pode preparar um prato cheio de sabor e amor para toda a família. Além disso, é uma opção barata e que agrada a todos os paladares. Experimente e surpreenda-se com a combinação de peixe e bananas!

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