Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja

Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja

O ensopado de beterraba com laranja é uma receita deliciosa e saudável, perfeita para ser apreciada em família. Além de ser uma opção simples e fácil de preparar, é uma ótima maneira de incluir mais vegetais e vitaminas na alimentação. Combinando a doçura da beterraba com o toque cítrico da laranja, este prato é uma explosão de sabores e ainda por cima é barato e rápido de fazer. Então, se você está procurando uma receita gostosa, saudável e econômica, continue lendo e aprenda como preparar este delicioso ensopado.

índice
  1. Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja

Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja

Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja

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30 minutos

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Muito fácil

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Custo baixo

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4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

cube

2 beterrabas médias cortadas em cubos

cube

1 cebola média picada

cube

3 dentes de alho picados

cube

2 colheres de sopa de azeite de oliva

cube

1 colher de chá de sal

cube

1/2 colher de chá de pimenta-do-reino

cube

Suco de 1 laranja

cube

1 xícara de água

cube

Salsa picada a gosto

Modo de preparo

  1. 1
    1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.
  2. 2
    2. Adicione a beterraba, o sal e a pimenta-do-reino e refogue por mais alguns minutos.
  3. 3
    3. Acrescente o suco de laranja e a água, misture bem e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos, ou até que a beterraba esteja macia.
  4. 4
    4. Finalize com a salsa picada e sirva quente.

Dicas

  1. 1. Se preferir, você pode adicionar outros legumes, como cenoura e abobrinha, para deixar o ensopado ainda mais nutritivo.

Curiosidades

A beterraba é um vegetal rico em nutrientes e vitaminas, como ferro, cálcio, potássio e vitaminas A, C e do complexo B. Além disso, ela é conhecida por ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a regular a pressão arterial.
A laranja, por sua vez, é uma fruta cítrica rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças.

Como você pode ver, esta receita é simples e rápida de preparar, além de ser uma opção saudável e saborosa. E o melhor de tudo é que você pode adaptá-la de acordo com o seu gosto e preferências, adicionando outros legumes e temperos de sua escolha.

E não é só isso, o ensopado de beterraba com laranja é uma ótima opção para ser apreciado em família, pois é uma receita que une os sabores e aromas de diferentes ingredientes em uma combinação perfeita. Com certeza, será um prato que vai conquistar o paladar de todos e ainda trazer momentos de amor e carinho à mesa.

Além disso, esta receita é muito econômica, pois utiliza ingredientes simples e acessíveis, que podem ser encontrados facilmente em qualquer mercado ou feira. Isso faz com que o ensopado de beterraba com laranja seja uma opção perfeita para quem quer comer bem, sem gastar muito.

E para deixar a sua experiência ainda mais completa, aqui vai uma dica: sirva o ensopado de beterraba com laranja acompanhado de arroz integral e uma salada verde. Assim, você terá um prato completo e balanceado, perfeito para ser apreciado em qualquer ocasião.

Portanto, se você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata, que possa ser apreciada em família e que traga amor e sabor à sua mesa, o ensopado de beterraba com laranja é a opção ideal. Experimente e se surpreenda com essa delícia saudável!

Perguntas frequentes sobre Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja

Qual é a melhor receita de Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?

A melhor receita de Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja é esta porque é prática, em 30 minutos é preparada, rende 4 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?

30 minutos

Quantas porções de Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja esta receita rende?

4 porções

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?

2 beterrabas médias cortadas em cubos1 cebola média picada3 dentes de alho picados2 colheres de sopa de azeite de oliva1 colher de chá de sal1/2 colher de chá de pimenta-do-reinoSuco de 1 laranja1 xícara de águaSalsa picada a gosto

Qual é o modo de preparo da Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?

1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.2. Adicione a beterraba, o sal e a pimenta-do-reino e refogue por mais alguns minutos.3. Acrescente o suco de laranja e a água, misture bem e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos, ou até que a beterraba esteja macia.4. Finalize com a salsa picada e sirva quente.

Você tem alguma dica para melhorar a Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?

Se preferir, você pode adicionar outros legumes, como cenoura e abobrinha, para deixar o ensopado ainda mais nutritivo.

Você sabia sobre a Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?

A beterraba é um vegetal rico em nutrientes e vitaminas, como ferro, cálcio, potássio e vitaminas A, C e do complexo B. Além disso, ela é conhecida por ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a regular a pressão arterial.A laranja, por sua vez, é uma fruta cítrica rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças.

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