Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja
O ensopado de beterraba com laranja é uma receita deliciosa e saudável, perfeita para ser apreciada em família. Além de ser uma opção simples e fácil de preparar, é uma ótima maneira de incluir mais vegetais e vitaminas na alimentação. Combinando a doçura da beterraba com o toque cítrico da laranja, este prato é uma explosão de sabores e ainda por cima é barato e rápido de fazer. Então, se você está procurando uma receita gostosa, saudável e econômica, continue lendo e aprenda como preparar este delicioso ensopado.
Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja
Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
2 beterrabas médias cortadas em cubos
1 cebola média picada
3 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
Suco de 1 laranja
1 xícara de água
Salsa picada a gosto
Modo de preparo
- 11. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.
- 22. Adicione a beterraba, o sal e a pimenta-do-reino e refogue por mais alguns minutos.
- 33. Acrescente o suco de laranja e a água, misture bem e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos, ou até que a beterraba esteja macia.
- 44. Finalize com a salsa picada e sirva quente.
Dicas
- 1. Se preferir, você pode adicionar outros legumes, como cenoura e abobrinha, para deixar o ensopado ainda mais nutritivo.
Curiosidades
A beterraba é um vegetal rico em nutrientes e vitaminas, como ferro, cálcio, potássio e vitaminas A, C e do complexo B. Além disso, ela é conhecida por ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a regular a pressão arterial.
A laranja, por sua vez, é uma fruta cítrica rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças.
Como você pode ver, esta receita é simples e rápida de preparar, além de ser uma opção saudável e saborosa. E o melhor de tudo é que você pode adaptá-la de acordo com o seu gosto e preferências, adicionando outros legumes e temperos de sua escolha.
E não é só isso, o ensopado de beterraba com laranja é uma ótima opção para ser apreciado em família, pois é uma receita que une os sabores e aromas de diferentes ingredientes em uma combinação perfeita. Com certeza, será um prato que vai conquistar o paladar de todos e ainda trazer momentos de amor e carinho à mesa.
Além disso, esta receita é muito econômica, pois utiliza ingredientes simples e acessíveis, que podem ser encontrados facilmente em qualquer mercado ou feira. Isso faz com que o ensopado de beterraba com laranja seja uma opção perfeita para quem quer comer bem, sem gastar muito.
E para deixar a sua experiência ainda mais completa, aqui vai uma dica: sirva o ensopado de beterraba com laranja acompanhado de arroz integral e uma salada verde. Assim, você terá um prato completo e balanceado, perfeito para ser apreciado em qualquer ocasião.
Portanto, se você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata, que possa ser apreciada em família e que traga amor e sabor à sua mesa, o ensopado de beterraba com laranja é a opção ideal. Experimente e se surpreenda com essa delícia saudável!
Perguntas frequentes sobre Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja
Qual é a melhor receita de Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?
A melhor receita de Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja é esta porque é prática, em 30 minutos é preparada, rende 4 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?
30 minutos
Quantas porções de Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja esta receita rende?
4 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?
2 beterrabas médias cortadas em cubos1 cebola média picada3 dentes de alho picados2 colheres de sopa de azeite de oliva1 colher de chá de sal1/2 colher de chá de pimenta-do-reinoSuco de 1 laranja1 xícara de águaSalsa picada a gosto
Qual é o modo de preparo da Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?
1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.2. Adicione a beterraba, o sal e a pimenta-do-reino e refogue por mais alguns minutos.3. Acrescente o suco de laranja e a água, misture bem e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos, ou até que a beterraba esteja macia.4. Finalize com a salsa picada e sirva quente.
Você tem alguma dica para melhorar a Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?
Se preferir, você pode adicionar outros legumes, como cenoura e abobrinha, para deixar o ensopado ainda mais nutritivo.
Você sabia sobre a Receita de Ensopado de Beterraba com Laranja?
A beterraba é um vegetal rico em nutrientes e vitaminas, como ferro, cálcio, potássio e vitaminas A, C e do complexo B. Além disso, ela é conhecida por ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a regular a pressão arterial.A laranja, por sua vez, é uma fruta cítrica rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças.
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