Omelete funcional
Omelete é um prato versátil e querido por muitas pessoas. Além de ser uma opção rápida e prática para o café da manhã, também pode ser uma refeição leve e saudável para qualquer hora do dia. E para aqueles que buscam uma alimentação mais funcional, o omelete pode ser uma ótima opção. Neste artigo, vamos ensinar uma receita simples e deliciosa de omelete funcional.
Receita de Omelete funcional
O omelete funcional é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação balanceada. Além de ser fácil de preparar, essa receita é muito versátil e permite a adição de diferentes ingredientes, tornando-a uma ótima opção para agradar toda a família.
O tempo de preparo do omelete funcional é de apenas 15 minutos, tornando-o uma opção rápida e prática para qualquer refeição. E a melhor parte é que a receita rende 2 porções, o que torna possível compartilhar com quem você ama.
Ingredientes:
Receita de Omelete funcional
15 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes ( 2 porções porções)
2 ovos
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de queijo cottage
1 colher de sopa de brócolis picado
1 colher de sopa de tomate picado
1 colher de sopa de cebola picada
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 11. Em um recipiente, bata os ovos com um garfo.
- 22. Adicione a aveia, o queijo cottage, o brócolis, o tomate e a cebola ao ovo batido e misture bem.
- 33. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- 44. Em uma frigideira antiaderente, aqueça um fio de azeite.
- 55. Despeje a mistura de ovos na frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 minutos.
- 66. Com a ajuda de uma espátula, vire o omelete e deixe cozinhar por mais 3 minutos.
- 77. Sirva em seguida.
Dicas
- 1. Para uma versão mais saudável, você pode substituir o queijo cottage por queijo de cabra ou tofu.
- 2. Experimente adicionar outros ingredientes de sua preferência, como espinafre, cogumelos ou presunto magro.
Curiosidades
O omelete é um prato originário da França e o seu nome vem da palavra francesa "omelette".
A aveia é um ingrediente rico em fibras e ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.
Como podemos ver, o omelete funcional é uma receita simples e fácil de preparar, além de ser uma opção saudável e gostosa para toda a família. Além disso, é uma ótima maneira de aproveitar os ingredientes que temos em casa e criar combinações deliciosas.
E o melhor de tudo é que essa receita é muito barata, pois utiliza ingredientes acessíveis e que geralmente já temos em nossa despensa. Ou seja, é uma opção econômica para incluir no cardápio semanal.
O omelete funcional também é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais leve e equilibrada. Além de ser rico em proteínas, também é fonte de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do nosso organismo.
Portanto, se você está buscando uma receita rápida, gostosa, saudável, fácil, barata e que agrade a toda a família, o omelete funcional é a escolha perfeita. Não deixe de experimentar e aproveitar todos os benefícios que essa receita pode oferecer.
Perguntas frequentes sobre Omelete funcional
Qual é a melhor receita de Omelete funcional?
A melhor receita de Omelete funcional é esta porque é prática, em 15 minutos é preparada, rende 2 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Omelete funcional?
O tempo de preparo de Omelete funcional é 15 minutos
Quantas porções de Omelete funcional esta receita rende?
Omelete funcional rende 2 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Omelete funcional?
2 ovos 1 colher de sopa de aveia em flocos 1 colher de sopa de queijo cottage 1 colher de sopa de brócolis picado 1 colher de sopa de tomate picado 1 colher de sopa de cebola picada Sal e pimenta a gosto
Qual é o modo de preparo da Omelete funcional?
1. Em um recipiente, bata os ovos com um garfo. 2. Adicione a aveia, o queijo cottage, o brócolis, o tomate e a cebola ao ovo batido e misture bem. 3. Tempere com sal e pimenta a gosto. 4. Em uma frigideira antiaderente, aqueça um fio de azeite. 5. Despeje a mistura de ovos na frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 minutos. 6. Com a ajuda de uma espátula, vire o omelete e deixe cozinhar por mais 3 minutos. 7. Sirva em seguida.
Dica interessante sobre Omelete funcional?
Para uma versão mais saudável, você pode substituir o queijo cottage por queijo de cabra ou tofu. Experimente adicionar outros ingredientes de sua preferência, como espinafre, cogumelos ou presunto magro.
Curiosidade sobre Omelete funcional?
O omelete é um prato originário da França e o seu nome vem da palavra francesa "omelette". A aveia é um ingrediente rico em fibras e ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.
Se você quiser conhecer outros artigos semelhantes a Omelete funcional você pode visitar a categoria mel.
Deixe um comentário
Receitas relacionadas