Omelete funcional

Omelete é um prato versátil e querido por muitas pessoas. Além de ser uma opção rápida e prática para o café da manhã, também pode ser uma refeição leve e saudável para qualquer hora do dia. E para aqueles que buscam uma alimentação mais funcional, o omelete pode ser uma ótima opção. Neste artigo, vamos ensinar uma receita simples e deliciosa de omelete funcional.

Receita de Omelete funcional

O omelete funcional é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação balanceada. Além de ser fácil de preparar, essa receita é muito versátil e permite a adição de diferentes ingredientes, tornando-a uma ótima opção para agradar toda a família.

O tempo de preparo do omelete funcional é de apenas 15 minutos, tornando-o uma opção rápida e prática para qualquer refeição. E a melhor parte é que a receita rende 2 porções, o que torna possível compartilhar com quem você ama.

Ingredientes:

Receita de Omelete funcional

15 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

2 ovos

1 colher de sopa de aveia em flocos

1 colher de sopa de queijo cottage

1 colher de sopa de brócolis picado

1 colher de sopa de tomate picado

1 colher de sopa de cebola picada

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Em um recipiente, bata os ovos com um garfo.
2. 2
   2. Adicione a aveia, o queijo cottage, o brócolis, o tomate e a cebola ao ovo batido e misture bem.
3. 3
   3. Tempere com sal e pimenta a gosto.
4. 4
   4. Em uma frigideira antiaderente, aqueça um fio de azeite.
5. 5
   5. Despeje a mistura de ovos na frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 minutos.
6. 6
   6. Com a ajuda de uma espátula, vire o omelete e deixe cozinhar por mais 3 minutos.
7. 7
   7. Sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Para uma versão mais saudável, você pode substituir o queijo cottage por queijo de cabra ou tofu.
2. 2. Experimente adicionar outros ingredientes de sua preferência, como espinafre, cogumelos ou presunto magro.

Curiosidades

O omelete é um prato originário da França e o seu nome vem da palavra francesa "omelette".
A aveia é um ingrediente rico em fibras e ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.

Como podemos ver, o omelete funcional é uma receita simples e fácil de preparar, além de ser uma opção saudável e gostosa para toda a família. Além disso, é uma ótima maneira de aproveitar os ingredientes que temos em casa e criar combinações deliciosas.

E o melhor de tudo é que essa receita é muito barata, pois utiliza ingredientes acessíveis e que geralmente já temos em nossa despensa. Ou seja, é uma opção econômica para incluir no cardápio semanal.

O omelete funcional também é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais leve e equilibrada. Além de ser rico em proteínas, também é fonte de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do nosso organismo.

Portanto, se você está buscando uma receita rápida, gostosa, saudável, fácil, barata e que agrade a toda a família, o omelete funcional é a escolha perfeita. Não deixe de experimentar e aproveitar todos os benefícios que essa receita pode oferecer.

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