Hambúrguer caseiro fit

Receita de Hambúrguer Caseiro Fit

Quem resiste a um hambúrguer suculento e saboroso? E se eu te disser que é possível preparar um hambúrguer caseiro, fit e ainda por cima delicioso? Pois é, essa receita é perfeita para quem quer manter a alimentação saudável, mas sem abrir mão de um bom hambúrguer. Além disso, é uma ótima opção para reunir a família e os amigos em um momento de confraternização e amor. Então, vamos conferir essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que vai agradar a todos!

Ingredientes:

• 500g de carne moída magra

• 1 cebola média picada

• 2 dentes de alho picados

• 1 colher (sopa) de mostarda

• 1 colher (sopa) de molho de soja

• 1 colher (sopa) de azeite de oliva

• 1 colher (sopa) de farinha de aveia

• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

Em uma tigela, misture a carne moída, a cebola, o alho, a mostarda, o molho de soja, o azeite de oliva e a farinha de aveia. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.

Em seguida, divida a mistura em porções iguais e molde os hambúrgueres no formato desejado. Você pode utilizar um molde próprio para hambúrguer ou moldar com as mãos mesmo. O importante é que todos tenham o mesmo tamanho e espessura para que cozinhem por igual.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e coloque os hambúrgueres para grelhar. Deixe cada lado por aproximadamente 5 minutos, ou até que estejam dourados e cozidos por dentro.

Retire da frigideira e sirva em seguida com acompanhamentos de sua preferência, como pão integral, salada, queijo cottage, tomate, alface, entre outros. Você pode soltar a criatividade e montar o seu hambúrguer fit como quiser!

Dicas:

Para deixar o hambúrguer ainda mais suculento, você pode adicionar um pouco de água ou caldo de legumes à mistura de carne moída antes de moldar os hambúrgueres.

Para dar um toque especial, você pode adicionar temperos como orégano, manjericão ou salsinha à mistura de carne moída.

Se preferir, você pode substituir a carne moída por frango ou peixe moídos. A receita também fica deliciosa com essas opções de proteína.

Curiosidades:

O hambúrguer é um prato bastante popular, principalmente nos Estados Unidos, onde é considerado um dos símbolos da culinária do país. No entanto, sua origem é incerta e existem várias teorias sobre sua criação. Uma das mais aceitas é que ele foi criado por imigrantes alemães na cidade de Hamburgo, na Alemanha, e por isso recebeu esse nome.

Além disso, o hambúrguer também ganhou fama mundial por ser um alimento prático e rápido, sendo uma ótima opção para quem tem uma rotina agitada. No entanto, com essa receita de hambúrguer caseiro fit, é possível aliar praticidade e alimentação saudável em uma só refeição.

Então, agora que você já sabe como preparar um delicioso hambúrguer caseiro fit, é só colocar a mão na massa e se deliciar com essa opção saudável e saborosa. Com certeza, sua família e amigos vão adorar e pedir bis!

[NOME]Hambúrguer Caseiro Fit[/NOME]
[TEMPO]30 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
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[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]Em uma tigela, misture a carne moída, a cebola, o alho, a mostarda, o molho de soja, o azeite de oliva e a farinha de aveia. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.[/ETAPA]
[ETAPA]Em seguida, divida a mistura em porções iguais e molde os hambúrgueres no formato desejado. Você pode utilizar um molde próprio para hambúrguer ou moldar com as mãos mesmo. O importante é que todos tenham o mesmo tamanho e espessura para que cozinhem por igual.[/ETAPA]
[ETAPA]Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e coloque os hambúrgueres para grelhar. Deixe cada lado por aproximadamente 5 minutos, ou até que estejam dourados e cozidos por

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