Filé De Frango Fitness

Filé De Frango Fitness: Receita simples, gostosa e saudável para toda a família

O filé de frango é um dos alimentos mais versáteis e populares da culinária fitness. Rico em proteínas e com baixo teor de gorduras, ele é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Pensando nisso, hoje vamos compartilhar uma receita deliciosa de filé de frango fitness, que é perfeita para ser incluída no cardápio da sua família.

[NOME]Filé de Frango Fitness[/NOME] [TEMPO] 30 minutos[/TEMPO] [QUANTIDADE_PORCOES] 4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]

[INGREDIENTES]

[ITEM] 4 filés de frango

[ITEM] 1 colher de sopa de azeite de oliva

[ITEM] 1 cebola picada

[ITEM] 2 dentes de alho picados

[ITEM] 1 xícara de cogumelos picados

[ITEM] 1 xícara de tomates cereja cortados ao meio

[ITEM] 1 xícara de espinafre picado

[ITEM] Sal e pimenta a gosto

[MODO_DE_PREPARO]

[ETAPA]1. Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho.

[ETAPA]2. Adicione os filés de frango e tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos de cada lado, até ficarem dourados.

[ETAPA]3. Em seguida, acrescente os cogumelos, os tomates cereja e o espinafre. Deixe cozinhar por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

[ETAPA]4. Quando o frango estiver cozido e os legumes macios, retire do fogo e sirva em seguida.

[DICAS]

[DICA]Para dar um toque especial, você pode adicionar um pouco de molho de soja ou molho shoyu na hora de refogar os legumes.

[DICA]Caso prefira, você pode substituir o espinafre por outra folha verde, como rúcula ou agrião.

[CURIOSIDADES]

[CURIOSIDADE]Você sabia que o filé de frango é uma invenção brasileira? Ele foi criado na década de 1960 por um criador de aves do interior de São Paulo, que buscava uma forma de aproveitar melhor as partes menos nobres do frango.

[NOME]Filé de Frango Fitness[/NOME] [TEMPO] 30 minutos[/TEMPO] [QUANTIDADE_PORCOES] 4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]

Agora que você já sabe como preparar um delicioso filé de frango fitness, não deixe de incluir essa receita no seu cardápio. Além de ser uma opção saudável, ela é simples, rápida, barata e, com certeza, vai conquistar o paladar de toda a sua família. E lembre-se: amor também se expressa através da alimentação, então prepare esse prato com muito carinho e compartilhe momentos especiais com quem você ama. Bon appétit!

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