Receitas Fitness Doce

Receitas Fitness Doce
índice
  1. Receitas Fitness Doce: sabor e saúde em uma só receita
  2. Receita de Brownie Fit
  3. Receita de Brigadeiro Fit
  4. Receita de Mousse de Morango Fit

Receitas Fitness Doce: sabor e saúde em uma só receita

Você é daquelas pessoas que adoram um docinho, mas não querem sair da dieta e comprometer a saúde? Então você está no lugar certo! Neste artigo, vamos te ensinar receitas fitness doces que são simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e perfeitas para toda a família. Com amor e dedicação, é possível se deliciar com um docinho sem sair da linha e sem se sentir culpado. Vem com a gente e descubra como é possível manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor!

Receita de Brownie Fit

Receita de Brownie Fit

imer

40 minutos

hat-chef

Muito fácil

dollar

Custo baixo

chart-pie-simple

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

cube

1 xícara de farinha de aveia

cube

1 xícara de açúcar mascavo

cube

1/2 xícara de cacau em pó

cube

1/2 xícara de óleo de coco

cube

2 ovos

cube

1 colher de chá de essência de baunilha

cube

1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio

cube

1 pitada de sal

cube

1/2 xícara de nozes picadas (opcional)

Modo de preparo

  1. 1
    Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
  2. 2
    Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o açúcar mascavo, o cacau em pó, o bicarbonato de sódio e o sal.
  3. 3
    Em outra tigela, bata os ovos com o óleo de coco e a essência de baunilha.
  4. 4
    Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e mexa bem até obter uma massa homogênea.
  5. 5
    Se quiser, adicione as nozes picadas e misture.
  6. 6
    Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 25 minutos.
  7. 7
    Retire do forno, deixe esfriar e corte em quadrados.

Dicas

  1. 1. Para deixar o brownie ainda mais saudável, substitua o açúcar mascavo por açúcar de coco.

Curiosidades

O brownie é um doce de origem americana, criado em 1893 por um chef de um hotel em Chicago. Ele inventou a receita por acaso, quando tentou fazer um bolo de chocolate, mas acabou esquecendo de colocar fermento.

O brownie é um clássico da culinária mundial e agora você pode desfrutar dessa delícia sem sair da dieta. Esta receita de brownie fit é rica em fibras e nutrientes, além de ser livre de glúten e lactose. Aproveite sem moderação!

Receita de Brigadeiro Fit

Receita de Brigadeiro Fit

imer

30 minutos

hat-chef

Muito fácil

dollar

Custo baixo

chart-pie-simple

15 porções

Ingredientes ( 15 porções porções)

cube

1 xícara de tâmaras sem caroço

cube

1/2 xícara de água quente

cube

1/2 xícara de cacau em pó

cube

1/2 xícara de amêndoas ou castanhas de caju

cube

1 colher de sopa de óleo de coco

cube

Granulado de chocolate amargo para decorar

Modo de preparo

  1. 1
    Em um processador, bata as tâmaras com a água até obter uma pasta homogênea.
  2. 2
    Adicione o cacau em pó, as amêndoas ou castanhas e o óleo de coco e bata novamente até misturar bem.
  3. 3
    Leve a mistura para a geladeira por 15 minutos.
  4. 4
    Retire da geladeira e faça bolinhas com a massa.
  5. 5
    Passe as bolinhas no granulado de chocolate amargo e sirva.

Dicas

  1. 1. Se preferir, substitua as tâmaras por ameixas secas.

Curiosidades

O brigadeiro é um doce típico brasileiro, criado na década de 1940. A versão tradicional é feita com leite condensado, mas essa receita fit é uma ótima opção para quem quer matar a vontade de comer um brigadeiro sem sair da dieta.

O brigadeiro é um doce amado por todos e agora você pode saborear essa delícia sem culpa. Esta receita de brigadeiro fit é uma ótima opção para matar a vontade de comer um docinho sem prejudicar a saúde e a forma física. Experimente e se surpreenda com o sabor!

Receita de Mousse de Morango Fit

Receita de Mousse de Morango Fit

imer

20 minutos

hat-chef

Muito fácil

dollar

Custo baixo

chart-pie-simple

6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

cube

1 caixa de morangos lavados e picados

cube

1 xícara de leite de coco

cube

1 xícara de iogurte natural

cube

1 envelope de gelatina em pó sem sabor

cube

1/2 xícara de açúcar de coco

cube

1 colher de sopa de suco de limão

Modo de preparo

  1. 1
    No liquidificador, bata os morangos, o leite de coco, o iogurte, o açúcar de coco e o suco de limão até obter uma mistura homogênea.
  2. 2
    Em uma panela, dissolva a gelatina em pó em 1/2 xícara de água e leve ao fogo baixo até que a gelatina se dissolva completamente.
  3. 3
    Adicione a gelatina à mistura do liquidificador e bata novamente até misturar bem.
  4. 4
    Despeje a mistura em taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 4 horas.

Dicas

  1. 1. Se preferir, substitua os morangos por outra fruta de sua preferência, como manga ou abacaxi.

Curiosidades

O mousse é uma sobremesa de origem francesa, criada no século XVIII. Essa versão fit é uma ótima opção para quem quer se deliciar com uma sobremesa saborosa e saudável.

O mousse é uma sobremesa leve e deliciosa e agora você pode preparar uma versão fit para saborear sem culpa. Esta receita de mousse de morango fit é rica em vitaminas e nutrientes, além de ser uma ótima opção para refrescar nos dias quentes. Experimente e se surpreenda com o resultado!

Com essas receitas fitness doces, você pode se deliciar sem sair da dieta. São opções simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e perfeitas para toda a família. Além disso, são opções saudáveis e nutritivas, que vão te ajudar a manter uma alimentação equilibrada e sem abrir mão do sabor. Aproveite e experimente todas as receitas, com certeza você vai se apaixonar e incluí-las no seu cardápio regularmente. Com amor e dedicação, é possível ter uma alimentação saudável e ainda se deliciar com doces deliciosos. Não deixe de compartilhar essas receitas com seus amigos e familiares, eles também vão adorar!

Perguntas frequentes sobre Receitas Fitness Doce

Qual é a melhor receita de Receitas Fitness Doce?

A melhor receita de Receitas Fitness Doce é esta porque é prática, em 40 minutos é preparada, rende 8 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.

Quanto tempo leva para preparar a Receitas Fitness Doce?

O tempo de preparo de Receitas Fitness Doce é 40 minutos

Quantas porções de Receitas Fitness Doce esta receita rende?

Receitas Fitness Doce rende 8 porções

Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receitas Fitness Doce?

1 xícara de farinha de aveia1 xícara de açúcar mascavo1/2 xícara de cacau em pó1/2 xícara de óleo de coco2 ovos1 colher de chá de essência de baunilha1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio1 pitada de sal1/2 xícara de nozes picadas (opcional)1 xícara de tâmaras sem caroço1/2 xícara de água quente1/2 xícara de cacau em pó1/2 xícara de amêndoas ou castanhas de caju1 colher de sopa de óleo de cocoGranulado de chocolate amargo para decorar1 caixa de morangos lavados e picados1 xícara de leite de coco1 xícara de iogurte natural1 envelope de gelatina em pó sem sabor1/2 xícara de açúcar de coco1 colher de sopa de suco de limão

Qual é o modo de preparo da Receitas Fitness Doce?

Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o açúcar mascavo, o cacau em pó, o bicarbonato de sódio e o sal.Em outra tigela, bata os ovos com o óleo de coco e a essência de baunilha.Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e mexa bem até obter uma massa homogênea.Se quiser, adicione as nozes picadas e misture.Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 25 minutos.Retire do forno, deixe esfriar e corte em quadrados.Em um processador, bata as tâmaras com a água até obter uma pasta homogênea.Adicione o cacau em pó, as amêndoas ou castanhas e o óleo de coco e bata novamente até misturar bem.Leve a mistura para a geladeira por 15 minutos.Retire da geladeira e faça bolinhas com a massa.Passe as bolinhas no granulado de chocolate amargo e sirva.No liquidificador, bata os morangos, o leite de coco, o iogurte, o açúcar de coco e o suco de limão até obter uma mistura homogênea.Em uma panela, dissolva a gelatina em pó em 1/2 xícara de água e leve ao fogo baixo até que a gelatina se dissolva completamente.Adicione a gelatina à mistura do liquidificador e bata novamente até misturar bem.Despeje a mistura em taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 4 horas.

Dica interessante sobre Receitas Fitness Doce?

Para deixar o brownie ainda mais saudável, substitua o açúcar mascavo por açúcar de coco.

Curiosidade sobre Receitas Fitness Doce?

O brownie é um doce de origem americana, criado em 1893 por um chef de um hotel em Chicago. Ele inventou a receita por acaso, quando tentou fazer um bolo de chocolate, mas acabou esquecendo de colocar fermento.

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