Receita de Bolo Nutritivo
Receita de Bolo Nutritivo: uma opção simples, gostosa e saudável para toda a família
Você já imaginou um bolo que além de ser delicioso, é também nutritivo? Pois é, essa receita existe e promete conquistar o paladar de todos da sua família. Além disso, é uma opção rápida, fácil e barata de preparar. Afinal, quem disse que comida saudável precisa ser cara e complicada?
A receita de Bolo Nutritivo é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais balanceada, mas não quer abrir mão de um docinho de vez em quando. Com ingredientes simples e acessíveis, é possível criar um bolo que vai agradar a todos, inclusive as crianças.
E para te ajudar a preparar essa delícia, vamos compartilhar com você uma receita completa, com todos os detalhes e dicas para deixar o seu Bolo Nutritivo ainda mais saboroso. Então, vamos lá?
Receita de Bolo Nutritivo
40 minutos
Muito fácil
Custo baixo
10 porções
Ingredientes ( 10 porções porções)
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 xícara de açúcar mascavo
1 xícara de aveia em flocos finos
1 xícara de leite desnatado
1/2 xícara de óleo de coco
3 ovos
1 colher de sopa de fermento em pó
1 maçã ralada
1 banana amassada
1/2 xícara de uva passa
1/2 xícara de castanha-do-pará picada
Modo de preparo
- 11. Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, o açúcar mascavo e a aveia em flocos.
- 22. Adicione o leite, o óleo de coco e os ovos à mistura, mexendo bem até obter uma massa homogênea.
- 33. Acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
- 44. Adicione a maçã ralada, a banana amassada, a uva passa e a castanha-do-pará picada, misturando bem.
- 55. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
- 66. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
Curiosidades
O Bolo Nutritivo é uma receita adaptada da culinária americana, onde é conhecido como "bolo de aveia".
A versão original do bolo é feita com farinha de trigo branca e açúcar refinado, mas essa opção mais saudável é uma ótima alternativa para quem busca uma alimentação mais equilibrada.
Além de ser uma opção nutritiva, esse bolo é uma excelente fonte de energia e pode ser consumido no café da manhã ou lanche da tarde.
Perguntas frequentes sobre Receita de Bolo Nutritivo
Qual é a melhor receita de Receita de Bolo Nutritivo?
A melhor receita de Receita de Bolo Nutritivo é esta porque é prática, em 40 minutos é preparada, rende 10 porções, usa poucos ingredientes e o preparo é simples com poucos passos.
Quanto tempo leva para preparar a Receita de Bolo Nutritivo?
O tempo de preparo de Receita de Bolo Nutritivo é 40 minutos
Quantas porções de Receita de Bolo Nutritivo esta receita rende?
Receita de Bolo Nutritivo rende 10 porções
Quais são os ingredientes necessários para fazer a Receita de Bolo Nutritivo?
2 xícaras de farinha de trigo integral 1 xícara de açúcar mascavo 1 xícara de aveia em flocos finos 1 xícara de leite desnatado 1/2 xícara de óleo de coco 3 ovos 1 colher de sopa de fermento em pó 1 maçã ralada 1 banana amassada 1/2 xícara de uva passa 1/2 xícara de castanha-do-pará picada
Curiosidade sobre Receita de Bolo Nutritivo?
O Bolo Nutritivo é uma receita adaptada da culinária americana, onde é conhecido como "bolo de aveia". A versão original do bolo é feita com farinha de trigo branca e açúcar refinado, mas essa opção mais saudável é uma ótima alternativa para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Além de ser uma opção nutritiva, esse bolo é uma excelente fonte de energia e pode ser consumido no café da manhã ou lanche da tarde.
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