Receita de Bolo de chocolate na caneca light

Receita de Bolo de Chocolate na Caneca Light: simples, gostoso e rápido

Você é daqueles que adora um doce, mas não quer sair da dieta? Ou está com aquela vontade de comer um bolo de chocolate, mas não quer perder muito tempo na cozinha? Então a receita que vamos te ensinar hoje é perfeita para você! Um delicioso bolo de chocolate na caneca, que além de ser fácil e rápido de fazer, é uma versão mais saudável, ideal para quem está em busca de uma alimentação mais leve e equilibrada.

Esta receita é perfeita para ser feita em uma tarde com a família, ou até mesmo para matar aquela vontade de doce que surge durante a semana. E o melhor de tudo: é uma receita barata e econômica, pois utiliza ingredientes simples que geralmente já temos em casa. Então, prepare sua caneca e vamos à receita!

Receita de Bolo de Chocolate na Caneca Light

5 minutos

Muito fácil

Custo baixo

1 porção

Ingredientes ( 1 porção porções)

1 ovo

2 colheres (sopa) de açúcar demerara

2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral

1 colher (sopa) de cacau em pó

1 colher (sopa) de óleo de coco

2 colheres (sopa) de leite desnatado

1 pitada de fermento em pó

Modo de preparo

1. 1
   Em uma caneca, misture o ovo e o açúcar demerara até obter uma mistura homogênea.
2. 2
   Adicione a farinha de trigo integral, o cacau em pó, o óleo de coco e o leite desnatado. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
3. 3
   Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
4. 4
   Leve a caneca ao micro-ondas e deixe assar por aproximadamente 2 minutos em potência alta.
5. 5
   Retire do micro-ondas, deixe esfriar um pouco e sirva em seguida.

Dicas

1. 1. Se preferir, você pode substituir o açúcar demerara por adoçante culinário para uma versão ainda mais light.
2. 2. Experimente adicionar pedaços de chocolate amargo na massa antes de levar ao micro-ondas para um toque extra de sabor.

Curiosidades

O bolo de chocolate na caneca é uma receita muito popular nos Estados Unidos, onde é conhecido como "mug cake".
Além de ser uma opção mais saudável, esta receita também é perfeita para quem está com pressa, pois leva apenas 5 minutos para ficar pronta.

Como você pode ver, esta receita de bolo de chocolate na caneca light é muito simples e prática de ser feita. E o melhor de tudo é que, por ser feita em uma porção individual, é uma ótima opção para quem mora sozinho ou para quem não quer correr o risco de exagerar nas porções.

Além disso, esta receita é uma ótima opção para quem está em uma dieta restritiva, pois utiliza ingredientes mais saudáveis e menos calóricos. O óleo de coco, por exemplo, é rico em gorduras boas e ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Já o cacau em pó é rico em antioxidantes e possui menos calorias do que o chocolate em barra.

E não se preocupe, pois mesmo sendo uma versão mais leve, este bolo de chocolate na caneca não perde em sabor. Ele fica super macio e úmido, com um delicioso sabor de chocolate que vai te deixar com água na boca.

Então, se você está procurando uma opção de doce saudável, fácil e rápida de fazer, não deixe de experimentar esta receita de bolo de chocolate na caneca light. E conte para nós o que achou do resultado! Com certeza você vai se apaixonar por essa receita e vai querer fazer sempre que a vontade de doce bater.

Lembre-se de sempre manter uma alimentação equilibrada, com moderação e sem extremismos. E não deixe de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, afinal, tudo que é feito com amor e compartilhado com quem amamos fica ainda mais gostoso.

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